19:42

12 оздоровительных напитков на основе соков!

1. Морковь + имбирь + яблоко - поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

2. Яблоко + огурец + сельдерей - предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

3. Помидор + морковь + яблоко - улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

4. Горький перец + яблоко + молоко - предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.

5. Апельсин + имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

6. Ананас + яблоко + арбуз - выводит лишние соли, оздоравливает мочевой пузырь и почки.

7. Яблоко + огурец + киви - улучшает цвет и влажность кожи.

8. Груша + банан - регулирует уровень сахара в крови.

9. Морковь + яблоко + груша + манго - повышает температуру тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

10. Виноград + арбуз + молоко - источники витаминов С и B2, которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет.

11. Папайя + ананас + молоко - источники витаминов C, E, железа. Улучшают цвет кожи и обмен веществ.

12. Банан + ананас + молоко - богаты витаминами с питательными веществами, предотвращают запоры.


@темы: советы, разное, Женский дневник

Макияж "Волна"

1. Нарисуйте черным карандашом "волну" на верхнем веке. Аккуратно растушуйте.
2. Нанесите коричневые матовые тени на внешний уголок глаза.
3. Нанесите бежевые перламутровые тени на подвижное веко, во внутренний уголок глаза добавьте серебристые тени или хайлайтер.
4. Нарисуйте толстую стрелку гелевой подводкой.
5. на нижнее веко нанесите темные тени, слизистую подведите белым кайалом.
6. Добавьте накладные реснички

Готово!


-----------
Универсальный макияж для любого цвета глаз.

1. Нанесите корректор под бровь, чтобы зрительно раскрыть глаз.
2. Нанесите фиолетовый оттенок в складку века и внешний уголок глаза. Растушуйте.
3. Нанесите в центр подвижного века золотистые тени.
4. Во внешний уголок глаза нанесите темные матовые тени, растшуйте.
5. На нижнее веко нанесите темные матовые тени, во внутренний уголок глаза нанесите золотистые тени.
6. Подведите слизистую черным кайалом.
7. добавьте накладные ресницы.

Готово!






Разгрузочная диета

@темы: советы, разное, Женский дневник

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
Стройная фигура за 30 дней Часть №1


Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней часть 2


Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней часть 3


Комплекс упражнений силовой йоги для похудения.

@темы: цитаты, советы, разное, Женский дневник

СЕКРЕТЫ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН

1. Успешные женщины активны, находятся постоянно в действии, пробуют новые возможности, не боятся рисковать. Такие женщины не боятся ошибаться, они знают, что ошибка – это ценный опыт, который поможет им подняться еще выше.

2. Они в первую очередь развивают себя, свои навыки и умения. Они не жалеют деньги на полезные мастер-классы и семинары, в независимости от того, кто они: директор крупного торгового отдела или няня на дому. Они много читают, в курсе политических, общественных и культурных событий, что приводит к чрезвычайному развитию их интуиции. «Знание – сила!» – вот их девиз.



3. Еще один секрет успешных женщин состоит в том, что они никогда не думают о том, получится у них или нет, смогут ли они или потерпят неудачу, они знают – конечно, все выйдет так, как они желают! Они верят в свои силы.

4. Женщины, добившиеся успеха, никогда не несут за собой груз прошлого. Это касается всех сфер жизни: от бизнеса до личных отношений. Если дело явно прогорело, то они не будут долбиться в стенку, как бараны, а пойдут искать новую возможность.

5. Секретом успешных женщин является, безусловно, их позитивность. Они любят жизнь, умеют замечать мелочи и радоваться им, умеют искренне улыбаться и сочувствовать, они общительны и открыты. На каждое событие они смотрят с оптимистичной точки зрения.

6. Успешные женщины имеют свое, независимое от других мнение. Они часто плывут против течения, и, в конце концов, оказываются правы. Они умеют слышать и слушать других, но окончательное решение принимают только самостоятельно.

7. Независимые женщины строят бизнес на уважении и доверии, часто их деятельность служит на благо обществу, поэтому естественно процветает и обрастает полезными связями. Кстати, чем дальше, тем больше будут цениться именно общественно полезные деяния, люди готовы за добро платить деньги, подуйте об этом.

8. Женщины, добившиеся успеха, гибко подходят к каждому делу. Если они не могут добиться победы одним путем, то найдут другой, обходной путь, и, в конце концов, выиграют. Они настойчивы и упорны.

9. Успешные женщины умеют чередовать работу и отдых. Нельзя сутками сидеть на рабочем месте, результативность труда через четыре часа беспрерывной работы неминуемо снижается. Смена деятельности, кстати, хороший отдых. Если вы обитаете за компьютером, то через каждые два часа вставайте, делайте зарядку, гуляйте с собакой или же мойте посуду.

10. Успешные женщины готовы взять на себя ответственность за свои решения. Именно поэтому они и добиваются выдающихся результатов, они готовы рисковать и отвечать за это, а фортуна любит смелых и ответственных.

@темы: цитаты, советы, разное, Женский дневник

Вот самые яркие цитаты создательницы маленького черного платья, которые вдохновляют и учат женственности.

1. Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.

2. Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.

3. Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

4. Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.

5. Подлинное счастье стоит недорого: если за него приходится платить высокую цену, значит, это фальшивка.

6.Днем будьте гусеницей, а вечером - бабочкой. Нет ничего удобнее, чем облик гусеницы, и ничей облик не подходит для любви больше, чем облик бабочки. Женщине нужны платья ползучие и платья летающие. Бабочка не ходит на рынок, а гусеница не ездит на бал.

7. Если вас поразила красотой какая-нибудь женщина, но вы не можете вспомнить, во что она была одета, — значит, она была одета идеально.

8.Красота нужна нам, чтобы нас любили мужчины; а глупость — чтобы мы любили мужчин.

9.Есть две вещи, которые мужчине постичь не дано: это тайна Творения и шляпка его жены.

10. Ничто так не старит женщину, как слишком богатый костюм.


11. В двадцать лет у вас лицо, которое дала вам природа; в тридцать лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в пятьдесят у вас лицо, которого вы заслуживаете.

12. Отвращение часто наступает после удовольствия, но часто и предшествует ему.

13.Хорошо выкроенное платье идет любой женщине. Точка!

14. Уход за собой обязан начаться с сердца, в противном случае никакая косметика не поможет.

15. Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть.

16. Если девушка не красится, то она слишком высокого мнения о себе.

17. Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина.

18. Наши дома — это наши тюрьмы; но мы обретем в них свободу, если сумеем украсить их по нашему усмотрению.

19. Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж. Мужчина не беспокоится о будущем, пока не женится.

20. Руки – визитная карточка девушки; Шея – её паспорт; Грудь – загранпаспорт.

@темы: цитаты, советы, разное, Женский дневник

МОДНЫЕ СОВЕТЫ СТИЛИСТОВ ДЛЯ ПЫШНЫХ ДЕВУШЕК..
Все советы для полных женщин затрагивают сферу правильного формирования гардероба. Модные советы для полных женщин позволяют правильно выбрать одежду и аксессуары. В большинстве случаев советы стилиста для полных женщин находят свое отображение в процессе выбора подходящей модели юбки или платья. В повседневной жизни советы для полных девушек позволяют максимально разнообразить будничный и вечерний гардероб. Все представленные советы стилистов для полных женщин включают в себя практические рекомендации, которые можно применять на практике. Корректирующее белье нужно выбирать строго по размеру. Обязательно отдавайте предпочтение проверенным маркам. Самое главное — примерка. Белье не должно давить, перетягивать тело и создавать лишние складки. Небольшой живот можно убрать утягивающими колготками....

Платье, скрывающее недостатки фигуры. Выбирайте одежду с высокой талией — платья или блузы, собранные под грудью, зрительно уведут взгляд от области живота и придадут стройности. Если вам не по душе наряды с высокой талией — подберите себе платье, скрывающее недостатки фигуры, прямого кроя, но обязательно приобретите пояс. И желательно не контрастного с платьем цвета — не стоит привлекать лишнее внимание. Не следует покупать платье-трапецию, сильное расширение которого идет именно от груди — оно зрительно уменьшит плечи и максимально утяжелит бедра. Пояс стоит исключать из своего гардероба лишь тогда, когда живот очень большой и выступает / более заметно, чем грудь. Забудьте навсегда: Джинсы с низким поясом на бедрах. Бесформенный трикотаж. Короткие блузки или майки. Короткие жакеты, линия отреза которых находится на самом широком месте....

@темы: советы, разное, Женский дневник

КАК ПОМОЧЬ ЛЮБИМОМУ ПОБОРОТЬ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Несмотря на то, что уйма семейный психологов то и дело твердят о том, что половинку нужно принимать такой как она есть и не даже пытаться ее менять, порой эти самые половинки и сами хотят измениться, но привычки оказывается сильнее их. Что же делать, если ваш любимый решил бросить курить, стать трудолюбивее или перейти за здоровое питание? О том, как поддержать благоверного в его высоких стремлениях, мы сегодня и расскажем.

ШАГ 1

ПОМОГАЕМ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Если ваш муж искренне желает бросить курить, а пластыри и книги Алана Карра не помогают, станьте ему личным доктором. В первую очередь замените штучный табак на натуральный. Он, в отличии от искусственного, не содержит сахара, вызывающего привыкание, то есть позже бросить курить будет намного проще. Нужно быть готовыми, к тому, что в первый месяц «кашель курильщика» может обостриться, но бояться этого не нужно. Данная картина свидетельствует о том, что легкие и бронхи самостоятельно очищаются от токсинов, что накапливались в них длительное время. Чтобы ускорить процесс очищения, проследите, чтобы ваш муж пил больше щелочной воды и придерживался принципов здорового питания. Добавить в рацион нужно содержащие магний и цинк витаминно–минеральные комплексы, а исключить из него следует красное мясо, алкоголь, кофе, сахар и рафинированные продукты.

ШАГ 2

ПОМОГАЕМ БРОСИТЬ ФАСТ–ФУД

Помните, дорогие женщины: лучший способ перевести мужчину на правильное здоровое питание – показать ему хороший пример. Не жалейте холодильника и выбросьте оттуда все возможные искушения: майонезы, чипсы, кетчупы, картошку фри, кока–колу, полуфабрикаты и так далее… В общем, все продукты, которые с трудом можно отнести к разряду здоровой пищи, требуют незамедлительной утилизации. Поверьте, очень скоро здоровье вашей половинки придет в полный порядок, улучшится его самочувствие и дела пойдут на лад.

ШАГ 3

ПОМОГАЕМ ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ И ПАССИВНОСТЬ

Вам надоело, что приходя вечером с работы, вы то и дело застаете мужа–лежебоку на диване с пультом от телевизора? Что ж, такое времяпровождение не идет на пользу ни ему самому, ни вашему семейному кораблю, бороздящему океаны серых будней. Чтобы побороть эту проблему, работать нужно в два этапа. Во–первых, мотивируйте его двигаться. На каждой встрече с друзьями и в социальных сетях не забывайте лишний раз вспомнить, как круто заниматься спортом и много двигаться, обклейте квартиру спортивными мотиваторами. Даже на холодильник поцепите тематический магнитик: пусть смотрит на него каждый раз, как будет тянуться за новой бутылочкой пива. Во–вторых, не разделяйте с мужчиной его тягу к пассивности, лучше пусть тянется за вами, активной спортсменкой. Поставьте его перед выбором: пойти в зал вместе с вами или провести день в полном одиночестве.

Вот и все советы. Не верьте тем, кто говорит, что идеальных мужчин нет. Просто идеальными из обычных их делают идеальные женщины. Не нужно закатывать истерики и устраивать скандалы: помогайте мужу, поддерживайте его начинания–и все у вас будет хорошо.

@темы: советы, разное, Женский дневник

Женский дневник

Влечение душ превращается в дружбу, влечение ума превращается в уважение, влечение тел превращается в страсть. И только все вместе может превратиться в любовь.
Конфуций
_______________

Женский дневник

Бог создал женщину из ребра мужчины, не из ноги чтоб быть униженной, не из головы чтоб быть выше, а под рукой чтоб быть защищённой, и под сердцем чтоб быть любимой!
_______________

Женский дневник


_______________
читать дальше

@темы: разное, Женский дневник

ЕДИНСТВЕННЫЙ

В глухой деревушке заброшенной,
Где избы пусты круглый год,
Усатым осколочком прошлого
Остался единственный кот.

Ушла безвозвратно в минувшее
Его золотая пора,
Но он всё равно верит в лучшее,
Пять лет одиночеству брат.

В лесу, приловчившись, охотится,
Совсем исхудает зимой.
В сундук от мороза хоронится,
Нырнув под зипун вековой.

И мало-помалу согреется,
И видит хвостатый во сне
Котёнком себя на поленнице,
Забавней которого нет.

Цыплят разглядит желторотиков
Во дворике летним деньком,
Услышит мычанье в коровнике,
Парное вдохнёт молочко.

Увидит старушку- хозяюшку,
Что полет, кряхтя, огород.
Родную, любимую баушку...
И тут пробуждается кот.

Сон часто его повторяется,
Несбыточность горько вкусить,
Но кот снова сил набирается,
Ещё набирается сил.

В глухой деревушке заброшенной
Он слёз не привык долго лить,
Усатый осколочек прошлого
Своей настоящей земли.


@темы: стихи, Без кота и жизнь не та, разное

00:14

Привыкайте счастливыми быть!
Просыпаться с улыбкой лучистой...
И со взглядом по детскому чистым,
Привыкайте друг друга любить...

Научитесь плохое не звать,
Предвещая заранее беды...
Вы ведите другие беседы...
Научитесь душой расцветать...

Привыкайте добро замечать
И ценить то, что жизнью даётся...
И за счастьем бежать не придётся...
Будет счастье за вами бежать!

Научитесь подвоха не ждать
От людей незнакомых и близких...
Ведь у всех, у высоких, и низких
Есть желание - счастье познать...

Привыкайте не злиться на зло,
А рискните помочь, разобраться...
Если кто-то вдруг начал кусаться,
Значит, в чём-то ему не везло...

Научитесь прощенья просить
И прощать… Вам судьба улыбнётся.
И весна в вашу душу вернётся!
Привыкайте счастливыми быть...

© Ирина Самарина

@темы: стихи

КОТЕНОК

О мышь господня,этот мячик скачет!
Какого хека миксер так жужжит?!
Твою котлету,я разбил тарелку!
Ядрен газон,я просто Царь Горы!
Какой индюк оставил здесь стаканы?
Мопс побери,опять застрял в пакете.
Селедкин хвост,я покорю штанину!
Клянусь лотком,я обожаю жизнь!
Как жаль,я буду маленьким котенком
Всего каких-то шкрябаных полгода!


Без кота и жизнь не та

Если в доме нет кота,
Значит, в доме - пустота.
Кто вдруг приоткроет двери,
Если дверь не заперта?

Почему решил вдруг мячик
Закатиться за диван?
Тапок сам, наверно, скачет:
Есть один, другой пропал.

Кофта вдруг упала на пол,
И свернулася клубком,
Шапка поднялась на лапы
И исчезла за углом.

Дверь мяукает входная:
Ну-ка, кто там у ворот?
Все как будто оживает,
Если в доме кот живет.

______________________

@темы: стихи, Без кота и жизнь не та, разное

Без кота и жизнь не та

Когда бессильна медицина,
поставлена метка - калека.
Кот лучшая в мире вакцина,
- воздействие на человека.
И уходят во снах невзгоды.
Живо время летит за плечи.
Даже в пасмурную погоду
кот мурчанием душу лечит.
______________________

Письмо кота в деревню

@темы: стихи, Без кота и жизнь не та, разное

Женский дневник

Когда мой любимый косячит, то как человек, я его понимаю, конечно... Но, как женщина, я просто обязана устроить грандиозный скандал!
_______________

Женский дневник

Сексом сейчас никого не удивишь. Нет там ничего особенного! Хочется старомодной романтики: невинных поцелуев в сквере, проводов до дома и долгих разговоров в подъезде.. И чтоб обязательно с крепкими объятиями.. Ласковых смсок утром и вечером. Приятных подарков. И выходных с каруселями и сладкой ватой. Неважно, сколько тебе, 16 или за 30
________________

Женский дневник

Всему есть предел. За это я уважаю женщин. Они не возвращаются. Если она разлюбила, то никогда больше не полюбит вновь. Ты, друг мой, вспоминай это каждый раз целуя её пальцы. Сегодня на коленях льёт слёзы она, а завтра, смотря ей в след, плакать будешь ты
________________

Женский дневник

Если женщина всегда хорошо выглядит, это не значит, что она всегда здорова и у неё нет проблем на работе и дома! Так выглядят гордые женщины, привыкшие сами решать свои проблемы: без чужой жалости, без ненужных вопросов и без помощи мужчин.
________________

Женский дневник

Любая женщина может взять и похудеть, а вот что вы будете со своей лысиной делать — вот это вопрос.
________________

Женский дневник

@темы: Женский дневник

Женский дневник

-----------------------------
Женский дневник

@темы: разное, Женский дневник

Метель укроет склоны горных вершин
И белым-бела земля.
Безмолвное королевство,
Королевой стала я....
А ветер стонет и на сердце ураган...
Мне б его сдержать, но я не могла.


@темы: стихи, разное, песни

Женский дневник

Что хочет женщина порой?
Бокал вина и выходной.
С подругой скромно посидеть.
Немного выпить – прибалдеть!
Духи чужие обсудить, о мужиках поговорить.
Чуть захмелеть и закурить.
Потом расплакаться в жилетку.
Вновь зажигая сигаретку.
Прибавив музыку слегка,
Сплясать до слома каблука.
И чтоб никто не приставал.
Вопросы чтоб не задавал.
Ты посмотри в глаза подруг.
И оглядись потом вокруг.
Зачем нужны вам мужики?
Ведь с ними сдохнешь от тоски.
Им принеси, подай, налей.
И не найдешь средь них друзей.
У них одно лишь на уме:
Пойдем в постель, иди ко мне.
С подругой проще в тыщу раз.
Смахни слезу с усталых глаз.
С ней хочешь плачь, а хочешь смейся,
Захочешь, в стельку ты напейся.
Она поймет, она простит.
С тобою вместе погрустит.
Утрете слезы, посмеетесь.
Поговорив, в умат напьетесь.
Настало утро – бог ты мой.
Шикарный вышел выходной.
Глаз не сомкнули до утра.
А сколько выпито вчера?
_______________________

Женский дневник

В подвале, среди барахла и картонок,
у серенькой кошки родился котёнок.
Беспомощно тычась в пушистую шкурку,
беспечно сосал он счастливую Мурку.
И кошка, к сыночку прижавшись бочком,
ласкала шершавым своим язычком.
Негромкую песню ему напевала
и всё целовала его, целовала...
А где-то смеялись и плакали люди,
а где-то из страшных палили орудий,
политики Землю делили на части,
и кто-то мечтал о богатстве и власти...
И только в подвале, под старой доской
Царили гармония, мир и покой...
_________________________

@темы: стихи, Без кота и жизнь не та, разное, Женский дневник

20:42

стихи

Всех лекарств, целебнее СЕРДЕЧНОСТЬ.
Без неё, нам не видать удач.
Всех лекарств, нужнее ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ.
ЧУТКОСТЬ - самый наилучший ВРАЧ.
Порошки, компрессы, банки, шприцы, -
Не унять Вам часто, боль и стон.
Вас не так, порой недуг боится,
Как СЕРДЕЧНОСТИ боится он.
Так дари ж её, коль ею дышишь, -
Сердца, всё, лечащие лучи!
Ведь её, в аптеках не отыщешь.
И рецепт, не выпишут врачи...

Картина: Доналд Золан
_____________________

@темы: стихи